فوائد الاسكدنيا: (البشملة أوالمَصْع) تعرف عليها
فوائد الاسكدنيا: (البشملة أوالمَصْع) تعرف عليها ثمرة الاسكدنيا(Loquat)
هي نوع من الفواكه التي تنمو في المناطق الدافئة حول العالم، وتعرف أيضاً باسم “البشملة” أو “أسكدنيا” في بعض البلدان.
وهي تنتمي إلى الفصيلة الوردية وتشبه في الشكل الخارجي الكثير من الفواكه الحجرية الأخرى مثل الخوخ والمشمش.
ثمرة الاسكدنيا هي نوع من الفواكه التي تنمو في المناطق الدافئة حول العالم بعض البلدان.
وهي تنتمي إلى الفصيلة الوردية وتشبه في الشكل الخارجي الكثير من الفواكه الحجرية الأخرى مثل الخوخ والمشمش.
بعد كم سنة تثمر شجرة الاسكدنيا؟
تختلف فترة ظهور الثمار في شجرة الاسكدنيا حسب العديد من العوامل مثل النوع والظروف المناخية وطريقة الزراعة وغيرها.
ومع ذلك، فإن معظم أصناف الأسكدنيا تبدأ بإنتاج الثمار بعد 3-4 سنوات من زراعتها،
وتستمر في الإنتاج لعدة عقود إذا تمت الرعاية الجيدة للشجرة.
يجب الإشارة إلى أن الإنتاجية وجودة الثمار يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل البيئية والزراعية،
لذا فإنّ العناية الجيدة بالشجرة في توفير الرعاية الملائمة والحماية من الأمراض والآفات تساعد في الحصول على أفضل إنتاجية وجودة للثمار.
أسماء الأسكدنيا
تختلف أسماء فاكهة الأسكدنيا في الدول العربية، ومن بين الأسماء المعروفة لها:
عنق الدنيا: يطلق عليها هذا الاسم في العراق.
البشملة: يطلق عليها هذا الاسم في مصر
الكامو: يستخدم هذا الاسم في اليمن.
الشيشب: يستخدم هذا الاسم في السودان.
ناسبولي: يستخدم هذا الاسم في ليبيا.
السينكو: يستخدم هذا الاسم في السعودية والكويت.
بُوصَاع:يستخدم هذا الاسم في تونس
مزاح: يستخدم هذا الاسم في المغرب
أسكدنيا: يستخدم هذا الاسم في الاردن وبلاد الشام
مشيمشة:يستخدم هذا الاسم في الجزائر
ما هي فوائد فاكهة الاسكدنيا؟
تحتوي فاكهة الأسكدنيا على العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها:
1- تعزيز صحة الجهاز المناعي: حيث تحتوي فاكهة الأسكدنيا على نسبة عالية من فيتامين C والذي يعتبر مضاداً للأكسدة ويعمل على تقوية جهاز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض.
2- تحسين صحة العيون: فهي تحتوي على كميات جيدة من الكاروتين واللوتين والزياكسانثين وهي مواد مضادة للأكسدة الهامة لصحة العيون والوقاية من أمراض العين.
3- تحسين صحة القلب: حيث تحتوي فاكهة الأسكدنيا على الألياف الغذائية التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.
4- تقوية العظام: فهي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والذي يعمل على تقوية العظام والأسنان.
5- تخفيض مستوى السكر في الدم: فهي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين تحكم الجسم في مستوى السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري.
6- تحسين صحة الجهاز الهضمي: فهي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك والتهابات الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، فإن فاكهة الأسكدنيا قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون، مما يجعلها خيارًاا صحيًا لأي نظام غذائي.
فوائد اوراق الاسكدنيا؟
تحتوي أوراق شجرة الاسكدنيا على العديد من المواد الغذائية والمركبات الفعالة التي تمنحها فوائد صحية عديدة، ومن أهم فوائد اوراق الاسكدنيا:
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي: حيث تحتوي اوراق الاسكدنيا على مادة “تانين” الذي يعمل على تحسين عملية الهضم وتخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي.
2- تحسين صحة الكبد: فهي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والتي تساعد على تحسين وظيفة الكبد وتخفيف أعراض الالتهابات والتسمم.
3- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي: فهي تحتوي على مركب “الفينول” الذي يعمل على تحسين وظيفة الجهاز العصبي والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعصبيات.
4- تقوية الجهاز المناعي: فهي تحتوي على فيتامين C والذي يعتبر مضاداً للأكسدة ويعمل على تقوية جهاز المناعة.
5- الوقاية من الأمراض المزمنة: فهي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والتهابات المفاصل.
يجب الإشارة إلى أن البحوث حول فوائد اوراق الاسكدنيا لا تزل محدودة، ومع ذلك فإن الأوراق آمنة للاستخدام.
فوائد ورق الاسكدنيا للكلى والتنحيف ومرض السكر؟
ورق الاسكدنيا هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية النشطة التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية. ومن بين فوائد ورق الاسكدنيا:
1- فوائد ورق الاسكدنيا للكلي: يحتوي ورق الاسكدنيا على مركبات قوية تسمى الكاتيكولامينات، وهي مركبات تساعد
على تحسين صحة الكلى وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة التي تحمي الأنسجة الكلوية من التلف.
2- فوائد ورق الاسكدنيا للتنحيف: يحتوي ورق الاسكدنيا على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم
والشعور بالشبع، وبالتالي تخفيض الشهية والتحكم في الوزن.
3- فوائد ورق الاسكدنيا لمرض السكر: تحتوي اوراق الاسكدنيا على مركبات الفلافونويد،
وهي مركبات تعمل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وتقليل مستويات السكر في الدم، مما يساعد في السيطرة على مرض السكر.
ويمكن استخدام ورق الأسكدنيا على شكل شاي أو مستخلص، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لأي غرض صحي
أضرار الأسكدنيا
مع أنّ فوائد ورق الاسكدنيا الصحية المتعددة، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة للاستهلاك الزائد لهذه النبتة، ومن بين الأضرار المحتملة:
1- تفاعلات تحسسية: قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو الصعوبة في التنفس نتيجة استخدام ورق الاسكدنيا، وينصح بتجنبها في حالة وجود أي حساسية معروفة.
2- الأثر السلبي على الهرمونات: يحتوي ورق الاسكدنيا على مركبات تعمل كمثبطات لإنتاج الهرمونات الذكرية،
لذا قد يؤدي الاستخدام المفرط لهذا النبات إلى الآثار الجانبية على الهرمونات.
3- التداخل مع الأدوية: قد يتداخل ورق الأسكدنيا مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات التخدير
ومثبطات الكولين، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها
إذا كنت تتناول أي من هذه الأدوية.
يجب تجنب استخدام ورق الأسكدنيا بشكل مفرط أو زيادة الجرعات الموصى بها،
ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
شاهد أيضا:
- فوائد وأضرار الشاي: هل هي حقيقية أم مجرد خرافات؟
- اكتشف أفضل النصائح الطبيعية للعناية بجمال بشرتك
- فوائد الأشواجندا: كل ما تحتاج معرفته حول هذه النبتة المذهلة
- المورينجا: الغذاء الكامل الذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية”
- فوائد عشبة المليسة: عشبة سحرية تعالج كل شيء
- فوائد واستخدام زيت الزيتون الإسرائيلي(حجر اليهود)
- الجنكة بيلوبا: فوائدها المذهلة للذاكرة والقلب والأوعية الدموية (Ginkgo biloba)
